食べて痩せるダイエットレシピ

18kgのダイエットに成功した私の経験を元に、ダイエットを成功させるための秘訣を紹介します。

まずは私の失敗談から。

失恋のショックから立ち直れなかった私は、いつの間にか食べることだけが唯一の楽しみでした。

久しぶりに体重計に乗り、体重を計ったら51kg→69kg・・・。さすがに今までの暴飲暴食を反省しましたが、ここまで大きく体重を落とさなければいけないダイエットは初めてだったので、最初は失敗の連続でした。


●痩せたいのに中々体重が減らない。

●ある一定の体重まで来ると全く体重が減らない。

●リバウンドで大きく体重が増えてしまう


こうなると、せっかく頑張っていたダイエットも続かなくなりますよね。ダイエット経験者なら同じような失敗談があるのではないでしょうか。

そして、もう一つの失敗は、無理な食事制限によるダイエットで肌がボロボロになり、見た目が一気に老けてしまったことです(涙)

ここまで来てやっと気付きました。

ダイエットで大切な事は、焦らず、無理なく、健康的に痩せると言う事です。

私は、我慢をし続ける無理なダイエットをやめて、複数のダイエット法と組み合わせるオリジナルのダイエット法で痩せることが出来ました。

一つの方法だと飽きてしまったり、体重の変化が中々現れなかったりする時期があると思いますが、自分が出来そうな方法をいくつか組み合わせることで痩せやすくなると実感しています。

その中で最もこだわったのが、食べながら痩せると言う事です。食べないで痩せようとするから、いつもより少し食べただけでリバウンドしてしまうのです。

当サイトでは、私が実践しているダイエット法や痩せるダイエットレシピを紹介していきます。

芸能人の過激なダイエット「1カ月以上1日1食」
女優キム・ソナが、韓国SBSの週末ドラマ「女の香り」のために1日1食という過激なダイエットをしたことを明らかにした。
http://www.zaikei.co.jp/article/20110721/76398.html

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人気モデル、−4kgのダイエットに成功！新陳代謝を上げる食事とは
雑誌「Happie nuts」で活躍する人気モデルの峯村優衣が、4kgのダイエットに成功したことをオフィシャルブログにて報告している。
http://mdpr.jp/021145563