節約料理もやしのﾅﾑﾙ│痩せるﾀﾞｲｴｯﾄﾚｼﾋﾟ

もやしのﾅﾑﾙ

もう一品足したいときや節約料理としても大活躍のもやし♪
一日のﾋﾞﾀﾐﾝAもこの料理で摂れます。

調理時間	5分
ｶﾛﾘｰ	40kcal

***材料(2人分)***

・もやし・・・・・200g

A　しょうゆ・・・・・小さじ2
　　砂糖・・・・・小さじ1/2
　　ごま油・・・・・小さじ1/4
　　一味唐辛子・・・・・少量
　　白いりごま・・・・・小さじ1

***作り方***

①もやしを熱湯に入れてさっとゆで、ざるにあける。
②ﾎﾞｰﾙにAを合わせて混ぜ、もやしを加えて味をなじませて完成。

もやしは100gでわずか16kcalです♪さっとゆでればかさも減りませんよ☆
短時間で調理できて、節約料理としても大活躍なもやしはﾀﾞｲｴｯﾄ料理でも頼れる素材の一つです。
どうしてもおなかが減って我慢ができない・・・そんな時は、もやし料理を一品追加してみましょう♪

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